孕妈在生下宝宝后就近入到了哺乳期，有一部分人认为生完孩子终于解放了，就不用避讳很多事情，其实我们应该知道在哺乳期间宝妈的饮食是很重要的，因为需要母乳，在这几天你吃什么就会影响到母乳的质量，因此在哺乳期对宝妈来说是很重要的，在哺乳期，宝妈想要宝宝有好的奶水，就要少吃这4类食物。

在哺乳期间宝妈的意识应该以清淡为主，太辣或太凉的食物在宝妈吃后，会从母汁中进入宝宝体内，会饮起宝宝的拉肚子和胀气，这样就会影响宝宝的健康，所以宝妈还是少吃这类食物。

在哺乳期间有的宝妈会吃些零食之类的含热量高的食物，这类食物中，不但缺乏营养而且还会影响奶水的质量，而且在哺乳期中宝妈会因为吃这类食物而导致脂肪堆积，从而造成肥胖。

这类食物中因为含有的盐分太高了，如果宝妈在哺乳期间吃太多的盐分，会对宝宝的身体发育造成危害，而且对宝妈的身体也不好，会加重肾脏的负担，对肾不好，因此要远离那些含盐分太高的腌制食物。

我们都知道药品和酒精的成分是会随着宝宝吃的母乳进入体内，这样是会对宝宝的健康再来危害，因此切记要远离这类食品。在哺乳期间宝妈一定要注意自己的饮食，知道自己该吃什么不该吃什么，这样会对宝宝的身体有好处。

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