带过孩子的人都知道，孩子跟大人不一样，他们每天都要比大人睡更多的觉，可是孩子睡觉不仅时长和大人不一样，时间段也是不同的。前几天带孩子出去，碰上一个5岁男孩的妈妈说，他们家的孩子刚刚体检完股票配资平台陷阱，儿保的医生说孩子的发育不达标，身高差，她急得不行，问我们都怎么给孩子补钙，后来又聊了一会，发现根本不是缺钙的问题，孩子的身高竟然毁在睡觉上！

原来这个宝妈平时上班比较忙，所以晚上喜欢追剧，孩子每天傍晚睡一觉，然后晚上就跟着一起不睡觉，经常是妈妈追剧，孩子跟着看一会，自己玩一会，倒是不闹，经常是12点多才睡，第二天早上睡到10点钟才起来。其实睡眠对于婴幼儿来说特别重要，如果不养成好习惯，会影响孩子的生长发育！而孩子的睡眠时间与方式，不同年龄段是不同的。

新生儿出生之后，尤其在月子里，都是吃了睡睡了吃，甚至在吃奶的时候都会睡着，这个时期就是大脑飞速发展的阶段，所以给宝宝喂饱以后就让她继续睡饱吧。

孩子的睡眠时间和次数随着年龄增长会变得越来越少，之后慢慢的会形成自己的规律，不过在一岁之内，不一定有规律，主要还是随时睡，因为这个时候，孩子的睡眠也会受到环境、天气、心情影响，比如家里来了客人就会兴奋得睡不着，客人一走马上就困倦了，所以不用刻意的强制孩子，让他困了随时睡就好。

促使人生长发育的激素叫做生长激素，而生长激素分泌最旺盛的时候就是晚上23点到2点，凌晨4点到7点，所以要想孩子长得好，一定要保证这两个时间段有质量的睡眠。

那么如何让孩子养成好的睡眠习惯，保证好的生长呢？首先大人做个好榜样，带领孩子养成良好的睡眠习惯，另外为了让孩子好好睡觉，尽量不要太晚吃晚饭，否则孩子可能会因为刚刚吃饱饭就睡觉而不舒服。

你们家的孩子都什么时间睡觉呢？

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